Een koele woning voorkomt hittestress

Heerlijk de zomer! Lekker naar buiten en genieten van de zon. Maar ook: oei, wat is het warm en wat slaap ik slecht. Onze zomers worden heter en je woning misschien ook.

De beleving van warmte is per persoon verschillend. Daar waar de ene persoon de warmte heerlijk aangenaam vindt, heeft de ander het veel te warm en ervaart hittestress. Wat kun je zelf doen om deze hittestress te voorkomen.

1 Laat het ‘s ochtends doorwaaien

Zet ’s avonds laat, ’s nachts of vroeg in de ochtend alle ramen tegen elkaar open, zodat het kan doorwaaien.

2 Planten tegen de gevel en op het balkon

Planten en struiken tegen de gevel en op het balkon houden je huis koeler. Net als bomen rondom je huis.

3 Leg een koele handdoek in je nek

Leg af en toe een koele handdoek in je nek of neem een lauwe douche.

4 Blijf in de schaduw

Doe rustig aan en blijf zoveel mogelijk binnen of in de schaduw.

5 Drink 2 liter water per dag

Drink zo’n 2 liter (water) per dag, ook als je geen dorst hebt.

6 Haal een ventilator in huis

Haal een ventilator in huis. Door de luchtstroom verdampt zweet en wordt lichaamswarmte sneller afgevoerd. Er zijn allerlei soorten, zoals een plafondventilator, tafelventilator of staande ventilator.

7 Doe de gordijnen dicht

Doe vooral aan de zonkant alle gordijnen dicht. Zo houd je de warmte buiten.

8 Doe overdag de ramen en deuren dicht

Doe overdag de ramen en deuren dicht. Ventileer wel, zodat de lucht in huis gezond blijft.

9 Zonwering aan de buitenkant

Zonneschermen of screens: zonwering aan de buitenkant werkt twee keer zo goed als zonwering aan de binnenkant van het raam. Op onze website kan je toestemming via een Zelf Aangebrachte Voorziening vragen. Je ziet meteen welke voorwaarden hieraan vastzitten als je het laat plaatsen.

10 Hoe meer groen hoe beter

Tegels houden warmte vast. Hoe meer groen in de tuin, hoe beter dus. Haal bijvoorbeeld stoeptegels eruit en plant een tuintje.